本期专家：世界杯竞猜平台第二临床医学院（东方医院）妇科与生殖医学科 主任医师黄海涛 主治医师陈倩

有没有过这种崩溃时刻？每次月经前几天，身体就开始上演“固定剧本”：胸胀、烦躁、想吃甜食、睡不着觉，最闹心的是——脸直接“炸锅”。红肿痘痘准时上线，专挑下巴、脸颊“安家”，姨妈一走，它消停几天；姨妈一要来，它又准时“复工”。这不是普通青春痘，而是经前期综合征（PMS）带来的皮肤困扰：经前痤疮。想赶走它，不妨听听中医的妙招。

很多人长痘就喊“上火”，猛喝凉茶、狂用祛痘产品，结果收效甚微。其实，经前痤疮可没这么简单！中医认为，女性经前气血忙着为月经“备战”，身体状态本就敏感，再加上压力大、爱熬夜及饮食重口，就很容易出问题：肝气郁结，痘痘又硬又痛；脾胃湿热，皮肤油光发亮、脓疱不断；冲任失调，痤疮就跟着月经周期“循环播放”。

对付这种“准时报到”的痘痘，中医从不盲目的“强攻”，而是讲究辨证论治、从根解决。肝郁者可以喝玫瑰佛手陈皮茶，以疏肝理气，月经前一周泡水喝，味道清甜，且会心情舒畅。湿热者则可以吃点茯苓薏仁粥，健脾除湿，祛湿且不伤脾胃，脸上慢慢也不再泛油；总是反复长痘，多是冲任失调，需要找医生根据其体质调和气血，斩断反复根源。再配合中药湿敷消肿止痛、针灸耳穴调节内分泌，已达到内外兼顾，痘痘自然无处藏身。

温馨提示：食物不能代替药物治疗，如有不适请线下就医。

当然，日常养护也不能掉队。经前少吃甜腻、油炸和生冷食物，不熬夜、少生气，给身体减减负；护肤做到温和清洁，不乱挤痘痘，远离刺激性产品。做好这些小事，就能轻松跟“姨妈痘”说再见。

经前痤疮是身体发出的“信号”，而非单纯的皮肤问题。用中医智慧科学调理，就能让经期更舒适、肌肤更稳定，告别“姨妈痘”。